Степ-аэробика – это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (50 мин.).
Тренировки на координацию
Аэробные занятия с танцевальными элементами задействуют различные группы мышц, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую систему. В основе тренировок — движения, которые учат работать со своим телом и слышать его, развивая за счет этого чувство ритма и координацию.
Степ-аэробика
Zumba
Zumba - вид фитнес-тренировки, который сочетает в себе элементы латиноамериканских и международных танцев с аэробикой. Это энергичный и веселый способ поднять свое настроение, сжечь калории и улучшить физическую форму.
Jumping
Jumping – аэробно-силовая тренировка на фитнес-батутах, которая способствует похудению, подтяжке фигуры и отличному настроению (45 мин).
Sh’Bam
Sh’Bam – это живая зажигательная тренировка, которая подходит абсолютно для каждого, независимо от уровня подготовки. Танцы снимают напряжение, развивают координацию и пластичность тела, чувство ритма.
Хочу стать клиентом!
Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
