Тренировки на гибкость (2) | Фитнес-клуб ‭«Академия спорта‭»

Тренировки на гибкость

Направления, уделяющие особое внимание развитию гибкости и пластики, улучшению осанки и укреплению внутреннего мышечного корсета. Регулярные занятия помогут научится расслабляться, снизить риски травм, уменьшить боли в мышцах и укрепить суставы
Суставная гимнастика | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Суставная гимнастика

Суставная гимнастика – не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Суставная гимнастика -набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление (50 мин.).

Stretching  | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Stretching

Стретчинг – комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц, сухожилий и связок, а так же увеличение подвижности суставов (50 мин.).

Фитнес-йога | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Фитнес-йога

Фитнес-йога – лечебная физическая культура, комплекс упражнений. Используются простые разминочные движения (наклоны и повороты головы, вращение туловища, вращение в суставах конечностей и т.д.) Обязательно сочетание с дыхательными упражнениями (50 мин.).

AnimalFlow | Фитнес-клуб «Академия спорта»
AnimalFlow

AnimalFlow (в дословном переводе – “свободное движение, подобно животному”) – новая система упражнений, которая использует элементы йоги, тренировок с собственным весом и функциональных тренировок.

Женский фитнес | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Женский фитнес

Женский фитнес в "Академии спорта" направлен на проработку всего тела, улучшения самочувствия, осанки и фигуры.

Pilates | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Pilates

Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника (50 мин.).

Barre | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Barre

Barre – это уникальное сочетание элементов балета, пилатеса и функциональной тренировки. Эта техника развивает силу, гибкость, выносливость и поддерживает красивую осанку.

Здоровая спина | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Здоровая спина

Здоровая спина – тренировки направлены на укрепление мышц спины и улучшение гибкости. Эти упражнения помогают снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить боли в спине.


Подробнее
Аэро - гамак | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Аэро - гамак

Аэрогамак – тренировка направлена на улучшение общего состояния здоровья и физической активности. Цель упражнений — снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание тела вдоль одной линии с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры.


Подробнее

Хочу стать клиентом!

Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Хочу стать клиентом (1) | Фитнес-клуб «Академия спорта»
Хочу стать клиентом (1) | Фитнес-клуб «Академия спорта»

Информируем Вас о том, что на сайте используются метрические программы Яндекс.Метрика, Гугл Аналитика и top.mail.ru, которые могут размещать на устройстве пользователя файлы cookie и использовать полученные данные на условиях, определенных оператором этого сервиса.

Продолжая использовать сайт https://ac-sport.ru , Вы предоставляете свое согласие ООО «Академия спорта» на автоматизированную и неавтоматизированную обработку данных пользователя.

Яндекс. Метрика, Гугл Аналитика и top.mail.ru используют такие типы данных как: первый и последний визит пользователя на сайт, количество посещений, операционная система, регион из которого был сделан запрос к сайту, первый источник трафика, тип устройства, история переходов на сайте.

Обработка представляет собой сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, передачу, блокирование, удаление, уничтожение обрабатываемых данных.

Политика обработки персональных данных

Продолжая использовать сайт https://ac-sport.ru, Вы предоставляете свое согласие ООО «Академия спорта» на автоматизированную и неавтоматизированную обработку данных пользователя.

Подробная информация

WhatsApp
Telegram
Вконтакте