BodyPump – силовая тренировка, где используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами для всех групп мышц. Три раза в неделю – и вы достигнете результата в короткие сроки, ведь одна тренировка сжигает не менее 500 калорий!
Силовой тренинг
Группа тренировок, задействующая почти все группы мышц, направлена на гармоничное развитие тела, увеличение силы и повышение выносливости. Регулярные нагрузки помогут набрать мышечную массу, сделать форму рельефной, укрепить сухожилия и связки.
BodyPump
Pressplus
Pressplus – силовая тренировка для проработки мышц пресса.
Кроссфит
Тренировка максимальной интенсивности, включающая работу с тяжелыми весами: штангой, гирями, гантелями. Содержит элементы спортивной гимнастики, работу на турнике, гимнастических кольцах и брусьях, стойку и ходьбу на руках. Развивает силу, выносливость, скорость, гибкость. Рекомендуется для спортсменов, желающих разнообразить тренировочный режим и освоить сложные навыки.
TRX
TRX тренировки основаны на использовании собственного тела в качестве основного инструмента тренировки. Эти тренировки охватывают практически все группы мышц, помогая вам укрепить всё тело. Занятия на TRX тренажерах динамичны и интенсивны, способствуют сжиганию калорий и улучшению общей физической формы.
Functional HIIT
Тренировки задействуют различные группы мышц, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки способствует активному сжиганию калорий
BodySculpt
BodySculpt – силовая тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц – руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина. На занятии используются отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности.
Хочу стать клиентом!
Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
