Силовой тренинг

BodyPump – силовая тренировка, где используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами для всех групп мышц. Три раза в неделю – и вы достигнете результата в короткие сроки, ведь одна тренировка сжигает не менее 500 калорий!

Pressplus – силовая тренировка для проработки мышц пресса.

Тренировка максимальной интенсивности, включающая работу с тяжелыми весами: штангой, гирями, гантелями. Содержит  элементы спортивной гимнастики, работу на турнике, гимнастических кольцах и брусьях, стойку и ходьбу на руках.  Развивает силу, выносливость, скорость, гибкость. Рекомендуется для спортсменов, желающих разнообразить тренировочный режим и освоить сложные навыки.

TRX тренировки основаны на использовании собственного тела в качестве основного инструмента тренировки. Эти тренировки охватывают практически все группы мышц, помогая вам укрепить всё тело. Занятия на TRX тренажерах динамичны и интенсивны, способствуют сжиганию калорий и улучшению общей физической формы.

Тренировки задействуют различные группы мышц, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки способствует активному сжиганию калорий

BodySculpt – силовая тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц – руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина. На занятии используются отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности.

Тренировка ориентирована на развитие верхней части тела, в которой активно работают грудные и спинные мышцы, бицепсы и трицепсы, мышцы плечевого пояса, а также пресс.

Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.