BodyPump – силовая тренировка, где используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами для всех групп мышц. Три раза в неделю – и вы достигнете результата в короткие сроки, ведь одна тренировка сжигает не менее 500 калорий!
![Силовой тренинг](/upload/iblock/a35/a35e9aeca1dcd7903da4f56ff34055ab.jpg)
Силовой тренинг
![BodyPump](/upload/resize_cache/iblock/8aa/665_300_1/8aa08ea6843997f6f69ddf966444581d.jpg)
![Pressplus](/upload/resize_cache/iblock/f37/665_300_1/f37a3d0c7e622df01b27601a5ed9fd14.jpg)
Pressplus – силовая тренировка для проработки мышц пресса.
![Кроссфит](/upload/resize_cache/iblock/b0a/665_300_1/b0a82fc133abefe8e46806bbfba33ad6.jpg)
Тренировка максимальной интенсивности, включающая работу с тяжелыми весами: штангой, гирями, гантелями. Содержит элементы спортивной гимнастики, работу на турнике, гимнастических кольцах и брусьях, стойку и ходьбу на руках. Развивает силу, выносливость, скорость, гибкость. Рекомендуется для спортсменов, желающих разнообразить тренировочный режим и освоить сложные навыки.
![TRX](/upload/resize_cache/iblock/68d/665_300_1/68de4def76b7a9f948be98f83f063ffc.png)
TRX тренировки основаны на использовании собственного тела в качестве основного инструмента тренировки. Эти тренировки охватывают практически все группы мышц, помогая вам укрепить всё тело. Занятия на TRX тренажерах динамичны и интенсивны, способствуют сжиганию калорий и улучшению общей физической формы.
![Functional HIIT](/upload/resize_cache/iblock/9de/665_300_1/9de37ec4d031c50376cb69468be019d3.png)
Тренировки задействуют различные группы мышц, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки способствует активному сжиганию калорий
![BodySculpt](/upload/resize_cache/iblock/324/665_300_1/32437aec3adf8d3ecf09cad54195be6d.png)
BodySculpt – силовая тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц – руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина. На занятии используются отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности.
Хочу стать клиентом!
![](/local/templates/academy72/assets/img/become-back.jpg)
![](/local/templates/academy72/assets/img/feedback_form.jpg)