Аквааэробика − это совокупность упражнений, предназначенных для выполнения в воде, в ритмичном темпе, под музыкальное сопровождение. В основе тренировки лежит преодоление сопротивления воды, за счет чего в работу включаются все без исключения мышечные группы. В то же время поддерживающие свойства воды облегчают воздействие на опорно-двигательный аппарат, поэтому риск получения растяжения или иной травмы полностью исключается.
![Группы в бассейне](/upload/iblock/8dc/8dcaa037c5486d17ff0736fb314d1a8e.jpg)
Группы в бассейне
![Аквааэробика](/upload/resize_cache/iblock/f50/665_300_1/f50a8081090974300047f8dfb8274f24.jpg)
AquaFlat − во время тренировки человек выполняет упражнения, лежа на плоту, который находится на поверхности воды. Такая тренировка тренирует все тело, подтягивает мышцы. улучшает координацию движений и способность держать равновесие.
Хочу стать клиентом!
![](/local/templates/academy72/assets/img/become-back.jpg)
![](/local/templates/academy72/assets/img/feedback_form.jpg)