Здоровая спина

Здоровая спина

Тренировки на гибкость "Здоровая спина" в Тюмени в фитнес-клубе "Академия Спорта". Индивидуальные занятия и десятки направлений и программ для всей семьи.

Комфорт и гибкость: "Здоровая спина" в Академии спорта

В современном мире многие из нас заняты офисной работой, а значит проводят большую часть дня сидя. В таких условиях забота о здоровье спины становится особенно актуальной, и на помощь приходит фитнес. Если вы ищите направление, включающее комплекс упражнений для здорового позвоночника, Академия спорта в Тюмени предлагает обратить внимание на группу “Здоровая спина”.

Занятия представляют собой уникальную программу, направленную на профилактику заболеваний и укрепление мышц спины.

Занятия “Здоровая спина” построены на основе специальных упражнений для профилактики и реабилитации, которые используются в лечебной физкультуре. Они помогают не только укрепить спину, но и восстановить здоровье позвоночника. Программа тренировок включает в себя комплексы, направленные на работу с мышцами спины, живота и улучшение осанки.


Группа “Здоровая спина” подойдет: 

  • тем, кто много времени проводит сидя (во время офисной работы или вождения автомобиля);

  • при напряжении спины и дискомфорте;

  • при болевых ощущениях во время основных тренировок;

  • при проблемах с осанкой;

  • если вы занимаетесь активными видами спорта, например, сноубордом, занятия помогут подготовить мышцы спины к нагрузкам и снизить риск травм;

  • если вы чувствуете ограничения в быту, например, вам сложно поднять что-то с пола.

Каждое занятие начинается с разминки, которая помогает подготовить тело к нагрузкам. В процессе тренировки особое внимание уделяется растяжке и вытяжению позвоночника. Это важно для улучшения кровоснабжения и эластичности мышц, увеличения гибкости всех отделов позвоночника. Упражнения для здоровой спины помогают снять спазмы и напряжение, что особенно актуально для людей, страдающих от болей в спине. Программа занятий включает в себя как динамические, так и статические упражнения, что позволяет создать баланс между укреплением и расслаблением.

Занятия "Здоровая спина" ориентированы на профилактику и частичную терапию различных проблем позвоночника. Важно отметить, что комплекс упражнений подходит как для начинающих, так и для более опытных участников, для мужчин и женщин, вне зависимости от возраста, и имеет минимум противопоказаний. Наталья всегда готова помочь каждому разобраться в технике выполнения упражнений и подобрать подходящую нагрузку. В результате вы заметите, как мышцы становятся более сильными, возвращается нормальная подвижность, а болевые ощущения становятся меньше.

Каждая минута, проведенная на занятиях, направлена на улучшение вашего самочувствия и здоровья. Кроме того, групповой фитнес — это возможность найти людей, близких по духу, вдохновение и мотивацию. 

Занятия "Здоровая спина" в фитнес-клубе Академия спорта — это не просто тренировки для здоровой спины, это возможность улучшить качество жизни. В зависимости от ваших индивидуальных целей, групповой формат можно сочетать с персональным. Кроме того, клуб предлагает очень широкую сетку расписания — добавьте к работе с мышцами спины пилатес или силовые программы. Комплекс тренировок поможет вам избежать болей и чувствовать себя комфортно в любом возрасте. 


Преимущества зоны

Профессиональная
команда тренеров

Наша команда состоит из талантливых людей, которые знают цену упорству и трудолюбию. Мастера спорта, призеры всероссийских соревнований, сертифицированные инструкторы научат вас не сдаваться при трудностях и брать все новые и новые планки.

Хочу стать клиентом!

Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Информируем Вас о том, что на сайте используются метрические программы Яндекс.Метрика, Гугл Аналитика и top.mail.ru, которые могут размещать на устройстве пользователя файлы cookie и использовать полученные данные на условиях, определенных оператором этого сервиса.

Продолжая использовать сайт https://ac-sport.ru , Вы предоставляете свое согласие ООО «Академия спорта» на автоматизированную и неавтоматизированную обработку данных пользователя.

Яндекс. Метрика, Гугл Аналитика и top.mail.ru используют такие типы данных как: первый и последний визит пользователя на сайт, количество посещений, операционная система, регион из которого был сделан запрос к сайту, первый источник трафика, тип устройства, история переходов на сайте.

Обработка представляет собой сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, передачу, блокирование, удаление, уничтожение обрабатываемых данных.

Политика обработки персональных данных

Продолжая использовать сайт https://ac-sport.ru, Вы предоставляете свое согласие ООО «Академия спорта» на автоматизированную и неавтоматизированную обработку данных пользователя.

Подробная информация

WhatsApp
Telegram
Вконтакте