ОФП с 7 лет: развитие силы, выносливости и координации
Программа по ОФП для детей от 7 лет направлена на всестороннее развитие физических качеств: силы, гибкости, выносливости и ловкости. Дети учатся управлять своим телом, правильно выполнять упражнения и дисциплинированно подходить к тренировочному процессу. Это отличный фундамент для будущих занятий в любом виде спорта.
Занятия включают:
-
силовые упражнения с собственным весом (приседания, отжимания и др.);
-
упражнения на координацию и равновесие;
-
элементы растяжки и общей выносливости;
-
игровые задания для повышения интереса к движению.
ОФП помогает ребёнку стать физически выносливым, собранным и уверенным в себе. Развитие происходит в дружелюбной и поддерживающей атмосфере под руководством опытных тренеров.
ЛФК с 9 лет: поддержка здоровья с профессиональным подходом
Лечебная физкультура (ЛФК) — это специальное направление, доступное детям с 9 лет, которое помогает корректировать осанку, укреплять спину, улучшать подвижность суставов и общее самочувствие. Подходит детям с рекомендацией от врачей или тем, кто испытывает сложности с координацией, дыханием, осанкой.
Занятия проходят под контролем специалистов и ориентированы на бережное, но эффективное физическое развитие.
Дополнительные направления
-
Спортивная аэробика с 5 лет — динамичные тренировки под музыку, развивающие чувство ритма, выносливость и координацию.
-
Гимнастика с 4 лет — формирует гибкость, пластику, красивую осанку и умение управлять своим телом.
Как проходят занятия?
В «Академии спорта» группы небольшие, что позволяет тренеру уделить внимание каждому ребёнку. Программы не делятся строго по каждому году — основа одна, но при необходимости упражнения могут быть адаптированы под уровень подготовки и физические возможности.
Занятия проходят в просторных и оборудованных залах. В тёплое время года возможны тренировки на свежем воздухе. Также доступен формат пробных тренировок, чтобы родителям и детям было проще выбрать подходящее направление.
Почему выбирают нас:
-
Опытные тренеры с профильным образованием;
-
Безопасная и доброжелательная среда;
-
Программы без перегрузок — с фокусом на здоровье и интерес к движению;
-
Индивидуальный подход в группе;
-
Чёткая возрастная структура по направлениям:
-
ОФП — с 7 лет;
-
ЛФК — с 9 лет;
-
спортивная аэробика — с 5 лет;
-
гимнастика — с 4 лет.
Запишите ребёнка на пробную тренировку в «Академию спорта» — и откройте для него мир физической активности, уверенности и радости от движения!
