Аэрогамак

Погрузитесь в мир гармонии и баланса, укрепите тело и успокойте разум на уроках в студии йоги. Опытные преподаватели поддержат вас на пути к самопознанию, познакомят с основами, помогут перейти от простых асан (упражнений) к более сложным, научат работать с дыханием и слушать себя.

Занятия проходят в просторном зале с мягким освещением, вы найдете здесь необходимое оборудование — эластичные ленты, ремни, бруски для опоры — чтобы практика была комфортной.

Студия йоги оснащена и специальными гамаками. Они поддерживают тело во время урока, снижая нагрузку на спину и шею. Аэрогамак – это уникальный вид тренировки, который сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и акробатики. Занятия проходят на специальном гамаке, подвешенном на высоте, что позволяет использовать собственный вес тела для выполнения различных упражнений.

Кроме того, данная тренировка повышает выносливость, улучшает гибкость и координацию, снижает стресс и улучшает настроение. Тренировка в аэро–гамаке подходит для людей любого уровня подготовки и может быть адаптирована под индивидуальные потребности.